腎臓の健康数値が
年齢とともに
落ちて来ていて....
医師によって
同じ数値でも
対応が全然違うのは何故?
とにかく
至急治療を!と
言われて
腎臓内科にかかりました
いろいろな
検査をしましたが
最終結果は
食事制限もいらない
塩分の取りすぎを
意識して
水分をたくさん摂取して
それで OKとの事
良かったぁ〜〜〜
という事で
塩抜きパスタ
ベーコンに塩分があるから
あえて塩を入れなくても
美味しく出来るんだね!
訪れる人達を、幸せな気分に出来たらいいなぁ............。
そんな想いのひとり言。
喉が少し痛み
昼間は出ない咳が
夜になると
(睡眠中)
咳が酷くて.....
熱は全く無いから
コロナ感染ではないと
思ってたけど
たまたま
内科の予約が
あったから
医師に相談してみた
血液検査で
コロナ感染の可能性は
殆ど無い!と
言われたけど
心配で
感染キットで検査
陰性でした!
最初
Cのところに線が出てるから
ありゃ
陽性かよ!と
思ったけど
陽性だと
CとTの所に
線が出るらしい
とりあえず
コロナには感染してなくて
ホッとしました
体重が過去最高値になり
ダイエットをスタート
71キロから
68.8キロに
落としました
ご飯を食べないで
豆腐
納豆
油揚
トマト
茹で野菜を
食べていました
期間は僅か5日間
自信が付きますよね
この数値は
夕食後に計測なので
翌日の朝は
もっと減っています
今朝は
67.8キロでした
炭水化物も
大事な栄養なので
また食べ始めます
適度な運動と
適正な食事が
大事ですね
夜中に
トイレに起きるように
なりました
酷い時は
5回.......も
病院で診察して
もらっても
悪い所は無く
特に治療を
受けていませんでした
先日
内科での診察が
あったので
ダメもとで
相談したら
漢方薬を
出してくれました
この薬です
効能は
夜間頻尿だけでは無く
体調管理に
良いようです
最初に1服使用した夜
なんと!
1回だけに減りました
毎夜2回
トイレに起きていたのに
1回になり
睡眠時間も増えて
よかったです
トイレに起きるのではなく
目覚めるから
トイレに行こうという
レベルですけどね
お悩みの方
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3月から続けている
ダイエット
スタート時は
トコロテン
豆腐
トマトを
メインにした
食事でしたが
途中から
1日2食にして
(朝10時と18時)
揚げ物は食べずに
普通の食事内容に
していました
スタート時から
3キロ落ちて
その後は
わずかですが
増えたり
減ったり
10日土曜日に
検診があり
メタボと
言われないようにと
今日からは
茹で野菜にして
最後のダイエット!
10時のブランチはこれ!
18時の夕食はこれ!
枝豆も!
茹で野菜を食べた
たった1日で
600gの減量
お腹も空かないので
楽でした
あと2日間
頑張ります!
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